踏入 5 月，氣溫漸漸回升，大自然萬物復甦，花粉敏感也就隨之來襲！北美是花粉敏感的「重災區」，根據加拿大統計局於 2017 年的一項調查，超過 40% 的加拿大人表示對花粉或草敏感，對於一些初來甫到的移民，花粉症也是生活上需要適應的一點。以下，我們會為大家介紹花粉症的成因、症狀以及預防/ 舒緩方法。
花粉症的成因
花粉症屬於一種過敏性鼻炎，這種敏症一般在 4 月下旬到 5 月初開始出現，主要由樹木（如榆樹、松樹、樺樹等）、青草（如提摩西草、黑麥草、百慕達草等）和雜草（如豚草、艾蒿、蕁麻等）三種類型的花粉引起，通常會持續兩個星期到兩個月不等。花粉經由風傳播，當身體接觸到花粉便會釋放組織胺（Histamine），導致出現敏感症狀。除了生理上的原因，心理壓力也會影響身體的過敏反應，令敏感症狀加劇。
另外有專家指出，氣候變化對於花粉症的傳播也有著重要影響。全球暖化會使花粉期變長、花粉量變多，令到敏感症狀更加嚴重。
花粉症的症狀
- 打噴嚏
- 流鼻涕、鼻塞
- 眼睛痕癢、流眼水、發紅
- 喉嚨痛/ 痕癢、咳嗽
- 眼腫
- 疲勞
- 呼吸不順暢
以上為花粉症的常見症狀。若症狀越來越嚴重，便需要及早求醫，置之不理的話很容易引致更難處理的疾病，例如鏈球菌性咽喉炎、喉嚨炎、氣喘等等。
花粉症的預防/ 舒緩方法
預防花粉症。需要從生活細節做起。以下是一些在花粉高峰期間有助減少接觸致敏源的方法，包括：
- 💡 保持個人衛生，多洗手、洗臉
- 💡 戴口罩、眼鏡出門
- 💡 避免在大風的日子出門
- 💡 避免穿著針織、毛衣等花粉容易附著的物料
- 💡 關上門窗，使用空調或空氣淨化器以減少室內的致敏源
- 💡 勤打掃，避免家中積塵
- 💡 定期換洗家居用品，特別是布料，例如枕頭套、被套、梳化套等等
- 💡 移除室內盆栽，避免霉菌滋生
- 💡 觸碰寵物後要洗手
萬一症狀嚴重惡化，亦可透過以下方式減輕不適：
- 💊 使用 Nasal corticosteroids、Antihistamines、Decongestants 等非處方藥物，使用藥物前最好先諮詢醫生
- 💊 以生理鹽水沖洗鼻道，能有效紓解乾燥、鼻塞等問題
- 💊 在醫生的指導下進行免疫療法，例如打過敏針
